Min sambo lider periodvis av ångest. Han sover då dåligt […]

Fråga
Min sambo lider periodvis av ångest. Han sover då dåligt, känner knappt någon glädje och får kämpa sig igenom arbetsdagarna, trots att han gillar sitt jobb mycket. Vad kan en arbetsterapeut göra för honom?

Svar
Ett besök hos arbetsterapeuten kan inledas med att man går igenom vad ångest är, varför kroppen reagerar som den gör. Arbetsterapeuten kan sedan be patienten skriva några kortare dagboksanteckningar under till exempel ett par veckor. Detta för att sedan tillsammans försöka identifiera i vilka aktiviteter ångesten tränger sig som på mest och se vilka aktiviteter som är minst ångestframkallande. Utifrån vad som kommer fram i denna sammanställning kan arbetsterapeuten ge tips på strategier att använda sig av vid aktiviteter som ger ett ångestpåslag.

Vidare kan det vara bra att tillsammans titta på veckostrukturen och dess innehåll för att se om det finns en aktivitetsbalans, och om inte ge råd om hur veckan kan planeras för att få en balans i vardagen. Här tittar vi även på rutiner vid sänggående och tar reda på aktiviteter som bidrar till att personen varvar ner och känner ett lugn vilket kan vara en förutsättning för att somna in/få bra nattsömn.

Med vänliga hälsningar
Sofia Ringvall
Leg arbetsterapeut