Archive for the ‘Smärta’ Category

Jag är sjukskriven på grund av okänd smärta, går också på utredning om inkontinens. Har provat olika läkemedel utan resultat.[…]

Fråga:
Jag är sjukskriven på grund av okänd smärta, går också på utredning om inkontinens. Har provat olika läkemedel utan resultat. Min läkare har bokat in mig för en tid hos psykiater, men jag är osäker på om det är rätt för mig. Jag har smärtor i kroppen, benen, axel, nacken och hela ryggen, svårt att sova på kvällen och problem med inkontinens. Det känns som att min läkare inte tror att jag är frisk i huvudet.
Är det rätt att träffa en psykiater?

Svar:

Då det har gått en tid sedan din fråga kommit in så har det förmodligen hänt olika saker i ditt liv redan men jag vill gärna skriva ett kort svar om långvarig smärta. Då det uppstår smärta i vår kropp kan detta ha många olika orsaker som man inte alltid kan förklara. När smärtan varat i mer än tre månader brukar den betecknas som långvarig och då kan den ursprungliga skadan ha läkt men smärtan i sig kan fortsätta.
Det är nu som det blir konsekvenser på olika sätt i våra liv, våra tankar och våra känslor i förhållande till smärtan gör att konsekvenserna ser olika ut i vår vardag. Vi kan undvika saker/aktiviteter, vi kan fortsätta göra allt det där vi gjorde förr trots ökad smärta och vi kan helt och hållet förneka smärtan. Vårt mående påverkas i hög grad, vi kan bli ledsna, arga, uppgivna.  Oavsett vilket sätt vi hanterar smärtan på så påverkar det oss och den sammantagna upplevelsen av tankar, känslor och smärta är den totala smärta som vi känner. Det här innebär att man för att må bättre ibland behöver ta till andra vägar som att möta en psykiater,. Din läkare säger inte att hen tror att du inte är frisk i huvudet hen säger bara att hen tar din smärta på allvar och försöker se den ur olika aspekter.

Med vänlig hälsning

Marita Rydå
Leg. arbetsterapeut

Läs mer ...

Vad innebär en “rehabiliteringsbedömning” och behövs det remiss för det? […]

Fråga:

En anhörig har tidigare diagnostiserats med EDS-HT III, men då hen skulle förnya läkarintyget ändrade läkaren diagnos till Myalgi, Överrörlighet med mera. Läkaren skrev sedan till Försäkringskassan att hen bör göra en rehabiliteringsbedömning, men remitterade ej vidare till sjukgymnast eller arbetsterapeut. Läkaren informerade inte heller om detta under min anhörigas besök. Läkaren har nu slutat och min anhöriga har tappat förtroendet för sin vårdcentral, men har samtidigt på grund av smärta svårt att ta tag i sin situation och boka ny tid/genomföra ny läkarundersökning.

Min fråga är således: Vad innebär en “rehabiliteringsbedömning” och behövs det remiss för det?

Svar:

Jag vet inte riktigt vad läkaren menade med “rehabiliteringsbedömning”. Det kan innebära att man kommer till en rehabklinik och där genomgår en utredning utifrån smärtan för att se vilka konsekvenserna av smärtan som finns i vardagen. Där kan man också göra en bedömning av individens vilja och motivation att delta i en smärtrehabilitering. Ett annat antagande är att en “rehabiliteringsbedömning” är en utredning av individens arbetsförmåga, detta görs vid särskilda kliniker av personal utbildad att göra detta.

För att träffa en arbetsterapeut behövs ingen remiss utan man kan själv boka in ett besök.

Med vänlig hälsning

Marita Rydå
Leg. arbetsterapeut

Läs mer ...

Har efter MR-röntgen en konstaterad spinal stenos i nackryggen. Känner att jag nog skulle bli bättre med en avlastningskudde[…]

Fråga

Har efter MR-röntgen en konstaterad spinal stenos i nackryggen. Känner att jag nog skulle bli bättre med en avlastningskudde för nacken för att få bättre sömn, slippa tryck i huvudet och smärta. Kan en arbetsterapeut hjälpa mig att prova ut ett sådant hjälpmedel eller måste jag själv försöka köpa en kudde på vinst och förlust?

Svar

Det är väldigt olika hur möjligheter att förskriva och prova ut exempelvis nackkuddar ser ut. Det beror på landstingens olika avtal kring vilka produkter som är förskrivbara hjälpmedel. Tipset är att ändå vända sig till en arbetsterapeut i primärvården och ställa frågan direkt till verksamheten så får de svara om det är möjligt eller ej.

Med vänlig hälsning

Christina Lundqvist
Leg. arbetsterapeut

Läs mer ...

Jag får ont på ena knäet baksida, i mjukdelarna, efter ca 30 min bilkörning. […]

Fråga
Jag får ont på ena knäet baksida, i mjukdelarna, efter ca 30 min bilkörning. Blir till och med lite bedövat. Besvärligt eftersom jag pendlar till jobbet. Ingen smärta vid promenad, löpning eller cykling. Vad kan jag göra åt detta? Vad skulle det kunna bero på?

Svar
Möjligen kan bilsätet vara för djupt för dig och du får ett tryck mot lårets undersida strax ovanför knät. Du kan prova med att lägga en kudde bakom ryggen för att på så sätt förkorta sitsdjupet och minska trycket från baksidan av låret/knät. Om sätet lutar mycket bakåt och inte går att reglera kan man också prova med att lägga en kilkudde så sitsen blir mer plan och på så sätt minska trycket. Om besvären inte försvinner kan det vara lämpligt att kontakta fysioterapeut (sjukgymnast) alternativt läkare som får göra sin bedömning.

Med vänliga hälsningar
Gun Johansson
Leg. arbetsterapeut

Läs mer ...

Jag har fått diagnosen tumbasartros i båda händerna […]

Fråga
Jag har fått diagnosen tumbasartros i båda händerna. Besvärligast i höger hand, där det gör mest ont. Jag drar mig för operation och undrar om det finns något bra stödbandage som avlastar tumleden och lindrar värken? Har provat olika modeller men vill gärna få ett expertråd.

Svar
För att minska smärta i tumbasen vid artros finns ett stort antal stöd att välja på. Vänd dig därför till arbetsterapeuten på din hälsocentral så kan hen ge dig råd om vilket som skulle kunna passa dig och de aktiviteter du vill utföra då det kan vara svårt att hitta rätt bland den mängd stöd som finns. Det finns ett tumstöd – Push – som är stabilt men ändå smidigt, fråga gärna efter det. Lycka till!

Med vänliga hälsningar
Agneta Carlsson
Leg. arbetsterapeut

Läs mer ...

Jag har artros i tummarnas bas och det har uppstått en mjuk knöl på höger handled i basen på tummen. När jag lindar gör det mera ont, kan en ortos hjälpa?

Fråga:
Jag har artros i tummarnas bas och det har uppstått en mjuk knöl på höger handled i basen på tummen. När jag lindar gör det mer ont, kan en ortos hjälpa?

Svar:
Artros i tummarna skapar inte sällan problem med att utföra uppgifter man är van att göra. Ortoser anpassade för tumbasartroser kan både minska smärtan och öka stabiliteten i tumgreppet så det finns  goda möjligheter att du har nytta av dessa. Vänd dig till arbetsterapeuten på din hälsocentral om du vill prova vilket ortos som passar dig bäst. Vill du ha hjälp med den “mjuka knölen” vänd dig i första hand till din läkare för bedömning.

Med vänlig hälsning
Agneta Carlsson
Leg. arbetsterapeut

Läs mer ...

Jag har fått en halvprotes i axeln och efter det fick jag nervsmärta i handen. Går det att göra något åt detta? […]

Fråga
Jag har fått en halvprotes i axeln och efter det fick jag nervsmärta i handen. Går det att göra något åt detta? I så fall,  vad?

Svar
Nervsmärta efter en axeloperation  kan tyvärr förekomma och den kan ge nedsatt funktion och begränsa förmåga att utföra aktiviteter man vill och behöver kunna klara. Arbetsterapeuter har framför allt metoder och arbetssätt som riktar in sig på aktivitetsförmåga men även metoder som kan användas för nervsmärta.  Vi kan erbjuda kompensatoriska insatser i form av skydd för handen för att underlätta aktivitetsutförande  men även insatser för att påverka smärtan direkt, till exempel, spegelträning och nervdesensibilisering. Fråga arbetsterapeuten på din Hälsocentral vad hen kan erbjuda.

Med vänlig hälsning
Agneta Carlsson
Leg. arbetsterapeut

Läs mer ...

Jag och min mamma älskar att sticka. Vi är båda sjukskrivna och vill och behöver få utföra något kreativt. […]

Fråga
Jag och min mamma älskar att sticka. Vi är båda sjukskrivna och vill och behöver få utföra något kreativt. Vi har samma problem med värk i händer, armbågar, axlar och nacke. Finns det något hjälpmedel att tillgå eller har ni något tips? Önskar så att det fanns något sätt att underlätta, speciellt för mammas skull.

Svar
Man kan prova med att använda en avlastningskudde (kan även heta bumerangkudde eller amningskudde).  Den avlastar nacke och axlar och kan kännas avslappnande att lägga armarna på. En sådan finns att köpa i affärer som säljer bebis och barnprodukter. Det finns även att köpa i vissa hjälpmedelsaffärer eller så kan man sy en själv. ”Googla” på internet, så kan du se hur den ser ut. En rundsticka är bra att använda när man stickar eftersom det inte blir samma tyngd att hålla i som när man använder vanliga stickor. För mer individuella råd kan du ta kontakt med en arbetsterapeut där du bor.

Lycka till!

Med vänliga hälsningar
Gun Johansson
Leg. arbetsterapeut

Läs mer ...

Jag undrar om en arbetsterapeut kan hjälpa till med funderingar kring sex och i så fall hur?

Fråga
Jag undrar om en arbetsterapeut kan hjälpa till med funderingar kring sex och i så fall hur?

Svar
Arbetsterapeuten arbetar med hela människan och därmed även med sexualiteten. Har du frågor och funderingar som gäller exempelvis hur man har sex trots smärtproblematik kan din arbetsterapeut hjälpa dig att visa kroppsställningar som kan minska din smärta. Om du har vidare frågor om din sexualitet kan du ta kontakt med RFSU som har stor vana att samtala om sexualitet.

Med vänliga hälsningar
Jonna Rosenqvist
Leg. arbetsterapeut

Läs mer ...

Min mamma har fibromyalgi sedan många år tillbaka och hon har svårt att lyfta […]

Fråga
Min mamma har fibromyalgi sedan många år tillbaka och hon har svårt att lyfta tunga föremål, exempelvis stekpanna, bära matkassar, och så vidare.. Hon har även mycket svårt att öppna burkar
och tappar lätt föremål. Finns det hjälpmedel att köpa? Och vart i så fall.

Svar
Det finns hjälpmedel att köpa på bland annat Varsam, som har butik på nätet och i Stockholm. Sen finns det även andra hjälpmedelsaffärer i de större städerna. Vissa sjukvårdsaffärer har en del hjälpmedel. Det är också viktigt att din mamma får lära sig en bra ergonomi ock tekniker och knep som underlättar i vardagen. En arbetsterapeut på vårdcentralen kan säkert hjälpa henne med det och även ge tips på bra hjälpmedel.

Med vänliga hälsningar
Lena Renström
Leg arbetsterapeut

Läs mer ...