Posts Tagged ‘adhd’

Har haft ADHD hela mitt liv utan att veta det. Fick diagnos för tre år sedan, vid 47 års ålder… Kan det vara så att jag är hjärntrött?[…]

Fråga:

Har haft ADHD hela mitt liv utan att veta det. Fick diagnos för tre år sedan, vid 47 års ålder. Haft flera perioder i livet av depression och utbrändhet. Har provat medicin blir bara sjuk av dem. Kan det vara så att jag är så hjärntrött att jag aldrig orkar arbeta mer? Nu orkar jag inte ens tre timmar utan att vara helt slut efteråt, som att slå av strömbrytaren.

Svar:

Jag har träffat många personer med ADHD som i vuxen ålder har hamnat i utmattning och depression. ADHD kan bland annat innebära att man har svårt att hitta ett ”lagomläge”- att man arbetar på i ett mycket intensivt tempo eller att det tar otroligt mycket energi att koncentrera sig och få aktiviteter och rutiner att fungera vilket gör att man tillslut inte orkar i samma utsträckning som tidigare och hamnar i en utmattning och att arbetsförmågan blir nedsatt.
Vad det gäller just din arbetsförmåga är det svårt för mig att uttala mig om denna eftersom den är individuell och det är många faktorer som påverkar (såväl positivt som negativt) och jag rekommenderar dig att prata med din behandlare på din Vårdcentral/Hälsocentral om möjlighet finns att göra en arbetsförmågeutredning och utifrån denna tillsammans med din behandlare diskutera om möjlighet finns att söka deltidssjukersättning. Att få chans att arbeta deltid kan göra att man får arbetslivet att fungera – även över en längre tid, samt att man har ork och energi över till livets övriga livsområden.

Med vänlig hälsning
Sofia Ringvall
Leg arbetsterapeut

 

Läs mer ...

Jag har gjort arbetspsykolog tester genom AF. De visar på att jag troligen har ADHD. Skulle jag va hjälpt av att göra en komplett utredning av ADHD?

Fråga

Jag har gjort arbetspsykolog tester genom AF. De visar på att jag troligen har ADHD. Skulle jag va hjälpt av att göra en komplett utredning av ADHD?

Svar

En komplett utredning är bra att genomgå om du vill få bekräftat att du har ADHD eller ej. En utredning kan även vara bra om du önskar en bredare kartläggning över dina resurser och begränsningar – i denna typ av utredningar ingår ofta bedömning av läkare, psykolog och till exempel arbetsterapeut (för att kartlägga resurser och begränsningar i vardagen). Eftersom du redan genomgått en bedömning av psykolog kommer troligtvis dessa resultat kallas in (med ditt godkännande) och eventuellt endast kompletteras med specifika uppmärksamhetstest.

Vidare kan en komplett utredning vara bra om du har behov av stöd/behandling i någon form på grund av din symtomatologi. För att behandlingen ska bli anpassad efter just dina behov är det fördelaktigt om det finns ett grundligt underlag.

En del personer med ADHD drabbas av psykisk ohälsa, till exempel depressioner och ångest. Vid eventuell sjukskrivning och rehabilitering kan det också vara bra att ha en komplett utredning.

Med vänlig hälsning

Sofia Ringvall
Leg. arbetsterapeut

Läs mer ...

Min son är snart 12 år gammal och har Tourette Syndrom, med drag av ADHD, och har det senaste året haft problem […]

Fråga
Min son är snart 12 år gammal och har Tourette syndrom, med drag av ADHD, och har det senaste året haft problem med långa perioder av hemmasittande, med anledning av psykosomatiska smärtor i huvud och mage. Vi har en bra dialog med skolan där viljan att hjälpa finns men kunskapen är bristfällig.  Vi har haft kontakt med psykolog på BUP men har av olika anledningar valt att avbryta den dialogen, delvis för att vi upplevde att de inte hade några konkreta idéer om hur han skulle hjälpas utan möte följdes av möte och så vidare utan att vi egentligen kom någonvart. Vi har kontakt med 2 olika läkare, en på BUP för medicinering av Touretten och en för de somatiska besvären han haft (exempelvis magutredning).

Jag har sökt land och rike runt efter information om hemmasittande och kopplingen till NPF men framförallt har jag sökt efter någon instans i Göteborgsområdet som kan hjälpa oss! “Någon” med erfarenhet och kunskap om hemmasittande barn som kan hjälpa oss och skolan med information och verktyg för att hjälpa min till en dräglig skolgång. Jag har varit i kontakt med socialtjänsten, skolan, BUP, BNK, Familjestödsenheten, Attention, Barnmedicin och ingen vet vart vi ska vända oss! Skulle en arbetsterapeut kunna vara denna “någon”?

Svar
Det låter som en mycket besvärlig situation som beskrivs. Det är dock inte helt ovanlig. Du skriver att ni har haft kontakt med olika enheter som alla har en hög kompetens när det gäller denna komplexa bild. BNK på Drottning Silvias barnsjukhus utreder men bör ha kompetens att veta vart man ska remittera. I Göteborg finns också Gillbergscenter som är ett mycket välrenommerat forskningscenter (även internationellt). BUP bör också ha kompetens på området. Har man haft kontakt med ett smärtteam för den psykosomatiska smärtan? Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa där. Att inte gå till skolan kan ha många orsaker. Du skriver inte något om det finns en bakgrund med mobbing, eller om skolarbetet upplevs som övermäktigt. Kan det vara så att pojken har svårt att organisera och planera sin dag/aktiviteter och detta blir mer tydligt ju äldre han blir eftersom då också kravnivån höjs? Eller har han fastnat i TV-spelande eller sover han kanske bort dagen och har vänt på dygnet?  Som arbetsterapeut tycker jag det är viktigt att skapa dygnsrutiner med vardagliga aktiviteter samt att bryta hemmasittandet. Ibland behöver man göra detta med hjälp av yttre konkretisering som dygns- och veckoscheman och tidshjälpmedel. Detta måste naturligtvis göras i samråd med pojken. Frågar man  barnpå rätt sätt får man oftast bra svar. När det gäller aktiviteter ska man tänka på att ha en ambitionsnivå som inte stressar.

Egentligen skulle det vara bra om det fanns någon typ av rehabcenter för barn, men jag tror inte detta finns i Göteborg, (men jag kan ha fel). Du skriver att ni redan har haft ett par möten som inte gett något. Men skolan borde kanske också träffa BNK. Ta kontakt med BNK igen och få till ett samarbetsmöte med alla inblandade (även BUP). Att ha en gemensam syn och förståelse för problemet är en grundförutsättning för att lyckas. Se även till att en arbetsterapeut är med på mötet, hon/han kan ge bra konkreta råd.

Jag vet inte om detta hjälper eftersom jag inte är så insatt i fallet – men vill i alla fall betona att man ska inte ge upp. Lycka till!

Med vänliga hälsningar
Maud Hagberg
Leg. arbetsterapeut

Läs mer ...

Har ni tips på övningar/lekar/Ipad-spel som kan hjälpa en 6-årig kille med ADHD att träna upp sitt arbetsminne?

Fråga
Har ni tips på övningar/lekar/Ipad-spel som kan hjälpa en 6-årig kille med ADHD att träna upp sitt arbetsminne?

Svar
Arbetsterapeuter arbetar oftast med att träna barnets förmåga och färdigheter i verkliga livssituationer, hjälper barnet hitta strategier för att klara sina uppgifter eller att hjälper barnet och föräldrar/lärare att kompensera för svårigheter genom nya arbetssätt osv. Men en snabb koll i olika rapporter har gett mig lite idéer som jag kan förmedla som du kan söka vidare på själv.

Det finns endast ett dataspel som jag kunnat finna som är prövat vetenskapligt och där man kunnat se effekt på arbetsminne, och det heter RoboMemo. Det har visat sig i olika studier att träna med det spelet ger påverkan på arbetsminne, uthållighet och överaktivitet i positiv riktning. Dock ingen effekt på impulsivitet.  Det har dock visat sig ha negativa effekter också, det upplevs tråkigt, någon hade till och med rymt hemifrån. Programmet finns för tre olika åldersintervaller. Träning sker 15-40 min per dag (beroende på ålder) och pågår vid 25 träningstillfälle gärna 5 dagar per vecka i 5 veckor. Effekten är mätt just på ett sådant ”strikt” förfarande. Detta program används ibland på skolor.  På Förening Sveriges habiliteringschefers hemsida finns så kallade evidens rapporter att läsa. Dessa rapporter har undersökt vilka vetenskapliga bevis det finns för olika metoder. I höstas publicerades en rapport där om “Metoder för kognitivt stöd”.

Det finns också många böcker och ”föräldraprogram” – inte minst på engelska angående gruppen barn med ADHD. En sådan bok är till exempel  ”Step by step Help for Children with ADHD – A Self-help manual for parents”  i vilken det finns många tips till föräldrar. En av medförfattarna till denna bok är Edmund JS Sonuga-Barke, erkänt duktigt professor inom området, verkar vid universitet i Southampton. Jag har inte läst boken och kan därför inte ge närmare rekommendationer men innehållsförteckningen visar att boken ger exempel på ex på spel som föräldrar kan göra med sina barn gärna 10 min per dag för att öka koncentration och uppmärksamhet. Det är olika kortspel och memoryspel och så vidare.

Angående denna typ av träning så skall man vara medveten om att det inte alltid är så att barnets arbetsminne blir bättre i vardagen. Ibland blir man bättre på spelet, men att effekterna inte alltid ”generaliseras” (flyttas över) till verkliga vardags- eller skolsituationer.

Lycka till!

Med vänliga hälsningar
Marie Peny-Dahlstrand
Leg. arbetsterapeut, med dr, specialist i arbetsterapi inom habilitering och handikappomsorg

Läs mer ...

Min son som fyller 5 år i år fick diagnosen ADHD nyligen och nu undrar jag var jag vänder mig för hjälpmedel […]

Fråga
Min son som fyller 5 år i år fick diagnosen ADHD nyligen och nu undrar jag var jag vänder mig för hjälpmedel som till exempel timstock, och finns det något slags schema för att förtydliga dagens rutiner och aktiviteter och eventuellt andra relevanta hjälpmedel? Har försökt att rita ihop det själv med mindre bra resultat.

Svar
Arbetsterapeuter arbetar bland annat med den typ av kompensatoriska åtgärder som du frågar efter, efter att ha utrett ett barns behov i dagligt liv. Hjälpmedel skall kompensera för just det som det speciella barnet har svårighet med och syftet är att barnet skall klara att delta i vardagssituationer med hjälp av dessa metoder/hjälpmedel.

Var du kan komma i kontakt med en arbetsterapeut som kan utreda ditt barns behov beror på hur vård och habilitering är organiserat där du bor. I vissa delar av landet finns arbetsterapeuter knutna till Barn- och ungdomspsykiatrisk kliniker, ibland är arbetsterapeuter knutna till speciella barnneuropsykiatriska kliniker också. I andra landsting/regioner får barnet stöd via barnhabiliteringen och i vissa får man söka det stödet på barnkliniker eller vårdcentraler. Jag råder dig att vända dig till de läkare/psykologer som diagnostiserat ditt barn och fråga vart du skall vända dig i ditt landsting för att få kontakt med en barnarbetsterapeut.

Med vänliga hälsningar
Marie Peny-Dahlstrand
Leg. arbetsterapeut, med dr, specialist i arbetsterapi inom habilitering och handikappomsorg

Läs mer ...

Har jag rätt att få en anpassad miljö efter mina behov på arbetsplatsen? Jag har ADHD.

Fråga
Har jag rätt att få en anpassad miljö efter mina behov på arbetsplatsen? Jag har ADHD.

Svar
Jag rekommenderar dig att kontakta arbetsterapeut/handläggare på din närmaste Arbetsförmedling för att få svar vad som gäller för området där du bor.

Med vänliga hälsningar
Sofia Ringvall
Leg. arbetsterapeut

Läs mer ...

Jag önskar få information om vart jag vänder mig för att få professionell KBT-terapi till anhörig med adhd?

Fråga
Jag önskar få information om vart jag vänder mig för att få professionell KBT-terapi till anhörig med adhd?

Svar
Hur vård och behandling är organiserad ser olika ut i hela landet och därför är det svårt att ge ett precist svar på din fråga. Det finns flera ställen du kan vända dig för att rådfråga. Här är några alternativ:

  • Ring sjukvårdsrådgivningen på 1177. Då kopplas du till den rådgivning i det landsting du befinner dig.
  • Kontakta den vårdcentral/psykiatrisk öppenvårdsmottagning som din anhörig tillhör.
  • Finns en Attention (patient- och anhörigförening) i din stad? Ibland har de information och tips om vart du kan vända dig där du bor. Kontaktuppgifter till lokalföreningarna finns på deras hemsida.

Med vänliga hälsningar
Sofia Ringvall
Leg arbetsterapeut

Läs mer ...

Jag är en kvinna med Adhd. Finns det bra nåt bra hjälpmedel för att fort prioritera saker och sysslor?

Fråga
Jag är en kvinna med Adhd. Finns det bra nåt bra hjälpmedel för att fort prioritera saker och sysslor? Att göra to do-listor är bra men jag har svårt prioritera punkterna. Fick tips av arbetsterapeut att dela in dem i rött, orange, gult, grönt och vitt för neutralt och en vänta tills tid. Men hur göra praktiskt? Behöver mer praktiskt tips för helst mobil eller surfplatta jag skriver ibland to do-listor i mobilen så en app för android med färgfunktion vore bra veta om. Och då även tal till text så jag verkligen lägger in det också. Om för tidskrävande så inte säkert blir av. Hittar ingen sån app själv. Eller annan idé för hur praktiskt göra för kunna prioritera mottas också gärna.

Svar
Det finns en gratisapp för android som jag vet att en del använder sig av och den heter Colornote. Här finns möjlighet att göra Widgets av post-it-lappar i olika färger som ”fästs” direkt på skärmen. Det går även att sätta alarm för respektive post-it. Flera post-it-lappar kan fästas på samma skärmbild. Post-it-lapparna kan även utformas i ”att- göra-listor”. Ett tips kan vara att till exempel fästa färgkodade (enligt förslag från din arbetsterapeut) ”att-göra-listor” bredvid varandra på samma skärmbild för att skapa överblick över vad som behöver göras. Att ha överblick över vad som behöver göras är en förutsättning för att kunna prioritera. Jag är emellertid osäker på om det går att tala in meddelanden via denna app. Vill du veta mer finns instruktionsfilmer på YouTube man kan titta på för att få mer information om vilka funktioner som finns och hur de kan användas. Sök på Colornote.

Med vänliga hälsningar
Sofia Ringvall
Leg arbetsterapeut

Läs mer ...

Min son utreds för ADHD. Stora svårigheter med tidsuppfattning. Behöver hjälpmedel på förskrivning. Kan han få hjälpmedel innan utredningen klar?

Fråga
Min son utreds för ADHD. Stora svårigheter med tidsuppfattning. Behöver hjälpmedel på förskrivning. Kan han få hjälpmedel innan utredningen klar?

Svar
En förutsättning för att få ett hjälpmedel förskrivet är att en behovsbedömning gjord och att denna bedömning visar att behov finns av hjälpmedel. Behovsbedömningen kan göras även om man inte har diagnos. Denna görs av arbetsterapeut. Om det är en arbetsterapeut inblandad i ditt barns utredningen kan du vända dig till henne/honom. Om inte, hör om det finns arbetsterapeut att tillgå på den mottagning utredningen görs. Annars är mitt råd att kontakta den vårdcentral ditt barn tillhör, alt närmaste hjälpmedelscentral för att få råd om vart du ska vända dig. Jag kan tyvärr inte ge ett precisare svar eftersom det ser olika ut beroende på vart man bor i landet.

Med vänlig hälsning
Sofia Ringvall
Leg arbetsterapeut

Läs mer ...

Min son är nio år och har precis fått diagnosen ADHD […]

Fråga
Min son är nio år och har precis fått diagnosen ADHD. Har får bra stöd i skolan, men har väldigt svårt att koncentrera sig hemma när han ska göra sina läxor. Han blir lätt distraherad och har svårt att sitta still. Finns det några tips att ge som kan underlätta läxläsningen?

Svar
Så bra att din son får rätt hjälp i skolan. Att ge råd om vad som skulle vara bra för ditt barn hemma utan att känna ditt barn eller er och er familj är inte alldeles lätt. Att ha en ADHD-diagnos betyder att ha en kombination av olika symptom, men vad som triggar dessa och i vilka situationer de visar sig, är individuellt för varje barn. Mitt första råd är att undersöka om ni kan få hjälp av en arbetsterapeut, till exempek på habiliteringen på din hemort eller från barn och ungdomspsykiatrin om ni tillhör dem, som kan analysera läxläsningssituationen som den ser ut för din son tillsammans med er och sen ge riktade råd. Jag kan bara ge lite allmänna råd hur man kan tänka i olika situationer.

  • Det första är att utgå från den hjälp han får i skolan, hur ser den ut när den fungerar? Kan ni ta några idéer från den och överföra till er hemsituation? Ofta är skolsituationen bra och tydligt strukturerad så att barnet vet att; nu skall jag jobba i x antal minuter och sen ringer det ut till rast. Kanske har ditt barn svårt med tidsuppfattningen? Då kan ni göra som i skolan genom att bestämma att; nu skall du sitta med läxan i en kvart/en halvtimme, sen är det ”rast”. Ställ en äggklocka eller använd tids-stavar som finns som appar till smart-phonen om ni har en sådan. Det finns också speciella hjälpmedel som en arbetsterapeut kan förskriva om behov föreligger som gör tiden konkret för ditt barn.
  • Vad är det som stör ditt barn, intryck han ser, eller tankar som han får? Det kan vara bra att fundera på detta, för hur miljön runt läxläsande skall anpassas är lite beroende på det. Om han störs av saker som händer runt honom kan det vara bra att han sitter på en plats där intrycken är minimerade och inga syskon som leker stör osv. Vissa barn kan för att kunna stänga av störande intryck må väl av att använda hörlurar. I vissa fall kan musik som barnet tycker om vara en bra ”ljudvägg” som kan vara  lättare att koppla bort än att tex syskon som leker eller någon tittar på TV.  I de fall där barnets egna tankar stör barnet mest, kanske någon måste sitta bredvid och föra tillbaks barnet till läxan. Men då skall denna person  inte svara på alla ovidkommande kommentarer och frågor utan säga – ”det skriver jag ner så pratar vi om det sig när ”äggklockan” ringer”. I vilket fall kan en speciell plats som signalerar läxläsning och en speciell tid på dagen vara bra för att skapa en tydlig rutin.
  • Om barnet har en motorisk oro kan man fundera på sittställningen. Det finns speciella dynor med bollar i som ger en känselupplevelse som kan vara tillräckligt för att inte barnet skall behöva glida om kring på stolsitsen. En så kallad Stokke stol där barnet sitter i en ställning som är knä-sittande kan ibland ge bra effekt. Vissa barn behöver röra sig, kan man tillåta det så länge barnet inte springer i väg och gör annat?

Lycka till!

Med vänliga hälsningar
Marie Peny-Dahlstrand
Leg arbetsterapeut, med dr, specialist i arbetsterapi inom habilitering och handikappomsorg

Läs mer ...